徒步腿疼吃什么药

一、要看路啊二、要看车啊三、不能跑啊四、也能跑啊

其实不用吃什么药，只不过是肌肉酸痛，你可以按摩一下，一段时间就不痛了，希望可以帮到你

是药三分毒，容易抽筋是体质弱，慢慢的加强锻炼，不要一下子练很久，跑跑步，多跳跳追答

不是抽筋啊，那就取后面的办法都是一样的

脚筋疼了就不能练了，至少得过一段时间。除了吃点对乙酰氨基酚片，也可以补点钙

喝点排骨汤

可能长时间没跑 ，也可能腿受凉了如果第二天腿疼是肌肉酸痛！

你这种情况，有可能是膝盖和小腿骨头受损了。建议去医院看看，做个腿部的X光片或CT扫描。如果没有问题，跑完步后就用毛巾包着冰块冷敷一下疼痛的部位。有条件的话，找人按摩一下。

水 最重要 吃的嘛 体积小一点儿 比如牛肉干 火腿

总的原则是食物和水。食物可以选择:饼干、压缩饼干、方便面等，或者多备些零花钱，到附近的地方吃点饭什么的。然后是水，不要太多，太多携带不方便。也不能太少，否者容易渴到自己。

高能量 高蛋白！牛肉干+运动饮料！虽然难吃 但是很管用 听我的没错今年刚徒步虎跳峡 梅里雪山回来 压缩饼干也可以带些