怀孕一到三月吃什么

容易发的食品不能吃，过热的、过冷的不能吃，糖分太多的也不能吃。总之，比如水果要多吃，但是很多要控制适量。

亲，怀孕初期不要吃活血的东西，如山楂，桂圆，薏米，螃蟹都是不可以吃的，很容易导致流产的。还有不要吃含有防腐剂，添加剂的食物。

亲，早上要吃有营养的，像是牛奶，鸡蛋，豆浆。前期要注重营养，不然怀孕后容易贫血的哦。

怀孕早期需要的营养一般不用很多，按照平常的饮食中加强蛋白质，铁，维生素的摄取。

你好好，在孕期三个月的时候不宜吃的过补只要吃的比平常好一点就可以了，可以吃蛋配酸奶或者豆浆还有包子，

按照平时的吃，不要太刻意话了，适当的多吃点水果，少吃酱油

早餐只要按时，按量补充一些营养热食就好。具体按宝妈个人口味，一般鸡蛋，牛奶，稀饭，豆浆，馄饨等。

孕妈在怀孕的前三个月胎象还不够稳定，建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，同时还要吃一些瘦肉，牛奶，鱼虾等优质的蛋白食物。要避免食用生冷刺激性的食物，不挑食不偏食。还要继续补充叶酸。

多吃一些蔬菜比较好，因为蔬菜可以补充一定的叶酸，而叶酸却可以预防胎儿畸形。