怀孕吃什么参最好

吃苹果喝牛奶对孩子的皮肤好，吃瓜子可以给孩子补充钙，吃核桃对孩子的大脑发育好，也就是这些了，不能吃梨、兔子肉、狗肉。

可以多吃些酸性水果，比如杨桃，草莓，樱桃，猕猴桃，石榴，葡萄等，酸性水果中富含叶酸，可以降低胎儿发生神经管畸形的风险。

高蛋白食物，水果，尤其富含叶酸的食物，对胎儿的神经发育有好处！叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中，常食和多食富含叶酸的食物。

别挑食，什么都吃点，这样营养可均衡，另外注意，姜、辣椒、豆酱、鸭蛋、酒、咖啡等不能吃，要远离麝香

多吃葡萄，以后小孩子眼睛会很大的哦，不要吃丝瓜，头发会掉的，嗯..不要吃刺激性的食物，不要吃酱油{小孩皮肤会黑的}，多喝牛奶啦...为了你自身的身材好的话，建议不要吃太补的食物...

都知道海参大补，吃海参可以提高免疫力！但不能多吃，特别是怀孕初期，吃多了不但吸收不了，反而会造成上火，中晚期可以适当的吃点！

可以少吃。因为海参是热性的，吃多了肯定有害。