儿童吃什么长腿

看过一个国外的记录片喝牛奶是最有效的

如果是十岁以下建议不要吃营养品，让小孩自己去吸收食物中的营养！！多做运动！！多饮用酸奶应该不错！！

儿童不要吃太多营养品，多吃水果和蔬菜吧！小孩不能缺钙的。

建议就是多睡觉，饮食均衡点，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。最重要的是多运动，游泳什么的对长高挺好的，然后就是生活起居要规律些，不要过早的接触烟酒，控制性冲动。

吃玉米，吃芹菜，还有吃些坚果都有助于补钙 ，不止这些，还有很多

看你多大的小孩。合适的营养+体育锻炼。女生从7岁开始要追加营养男生10岁开始。

多喝牛奶

我觉得儿童不用吃什么来增高，一般是天生后者是靠后天来成长的，多做运动是最好的，比如羽毛球，打篮球等，家长可以陪孩子多互动的，希望可以采纳

能不能再长高要看你的骨骼是否完全钙化，如果没有完全钙化，就能再长高，跑跳运动加足够的蛋白质和高钙食物能促进增高。

吃胖很容易的，