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为了减肥跑步前要吃什么好

2020-10-02 06:10   20个回答
回答
  • 跑步前吃什么都不减肥,除了泻药,吃什么都无所谓,只要你坚持跑
    2020-07-06 09:43:17
  • 不能吃东西,空腹噢
    2020-07-06 09:52:17
  • 粗纤维食物
    2020-07-06 09:40:17
  • 不用吃
    2020-07-06 09:38:17
  • 一般吃饱就可以了 不要吃高热量的东西 吃饱后要30分钟后才可以运动本回答被提问者和网友采纳
    2020-06-08 01:18:27
  • 吃一些低脂肪高营养的食物比如燕麦、西蓝花等
    2020-06-08 01:16:35
  • 与其问运动前吃什么,不如关心饭后多久可以健身,建议跑步之前不宜吃过多食物,跑的会很难受,打嗝不断,饭后2小时后健身都无大碍,若硬要吃,吃个煮鸡蛋补补蛋白质还是不错的
    2020-06-08 01:12:35
  • 晚上不吃东西好。运动时饿了可以吃点高含糖量水果,比如香蕉什么的。晚上吃主食容易长肉。如果是减脂肪为目的的健身,最好是早上多吃点,中午少吃点,晚上六点吃饭,七分饱。一小时后锻炼,完了,洗澡睡觉。
    2020-07-03 04:51:13
  • 别吃
    2020-07-13 09:13:40
  • 吃点低热量的蔬菜水果之类
    2020-06-06 23:36:12
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