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第二天要大运动量晚餐吃什么好

2021-01-22 12:01   20个回答
回答
  • 只要营养均衡就好,不挑吃好。不吃太辛辣的食物就好
    2020-11-19 03:22:30
  • 平时营养一定要跟上,要摄入足够的蛋白质(牛奶、蛋白、牛肉等等)。如果偏瘦,平时就要加餐。每天可以吃六餐,分别是:早餐,早上加餐,午餐,下午加餐,晚餐,夜宵。
    2020-11-19 03:20:29
  • 多吃高热量的食物,比如巧克力,士力架。多吃蔬菜水果补充维生素,可以喝点糖水补充电解质,也可以吃点核桃。希望我的回答能对你有帮助,望采纳,谢谢
    2020-11-19 03:13:29
  • 平常吃什么就吃什么,没有什么要的别注意的,只有你觉得每天摄取的营养不够的话,就吃一些蛋白质高一点的,平时不要吃过辣,烤,刺激胃部的食物
    2020-11-19 03:31:30
  • 补充型的饮料
    2020-07-11 22:39:35
  • 喝点营养类饮料,像宝矿力啊之类的,然后再慢慢进食一些清淡一些的东西,再吃一些碳水化合物和肉之类的东西
    2020-07-11 22:42:35
  • 那就吃糖,盐水。
    2020-07-11 22:20:35
  • 酸奶
    2020-07-11 22:40:35
  • 一般运动完以后吃香蕉可以补充体力,再吃2只鸡蛋补充蛋白质。等过一会可以多吃牛肉,鸡肉,虾肉,鱼肉,水果和蔬菜,这就可以了。
    2020-07-11 22:32:35
  • 吃巧克力等高热量食物…
    2020-06-17 03:43:55
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