做月子吃什么对身体好

你好，多吃鲫鱼汤，大骨头汤，蔬菜，水果，白开水。

鸡汤，排骨汤之类的

坐小月子期间可以适当进补，吃滋补的食物促进身体恢复，饮食要注意荤素搭配，可以每天吃清淡、易消化、高蛋白的食物比如豆腐、豆浆、豆皮、鸡蛋、坚果、鱼肉、鸡肉、虾等，还可以吃老母鸡汤、红枣桂圆

只要不是太寒的东西一般都可以吃。不要听信老一辈什么不能吃什么不能洗，要科学的坐月子哦！但吃东西一定要适量，不能吃太多吃坏肠胃啦！建议你去买本月子书看看，肯定对你有帮助！

呆在家一个月，别干重活。多休息。别做硬板凳，容易腰疼。禁止性生活一个月。多喝点汤补补。穿布鞋，以后脚不裂口。别长时间站着。

小月是谁，多大年龄啊

多喝汤对奶水比较多又有营养，多吃豆制品，虾皮，牛奶是补钙的，牛肉，肝脏，瘦肉是补锌的，蔬菜水果补维生素，蛋类，鱼类，海产品补蛋白质，宝宝也可以通过母乳吸收这些营养

多吃些补血补气的食物，比如红枣、甜酒、还有花生杜仲猪尾巴汤是补腰的，很多妈妈生完孩子后都会落下腰痛的病根，多喝这汤就好了。

这还要分有没有喂母乳的，有喂母乳的就寒凉的，上火的东西都不能吃，没有喂的就各种东西都好吃了

可以喝些补血的汤水，比如红枣桂圆母鸡汤，鹿茸炖瘦肉汤。