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减肥的一天食物吃什么
回答
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要看你是属于哪种肥胖，如果是痰湿体质拔罐还是有一定效果的，饮食还是追寻少吃多餐，均衡营养，忌油腻，不能靠不吃东西来减肥v1849777291
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冬天还是要吃一些白肉补充蛋白质，可以吃一些应季的水果蔬菜，最重要的是要锻炼身体，每天保证半小时到一个小时的运动量，这样有氧运动有助于脂肪的减少。
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冬天吃什么食物减肥？冬季多吃点萝卜。助于消化。促进胃肠蠕动。润肠通便。利于减肥。
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冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍!而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。人体的血脂，血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时期。
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吃甘蓝，水煮后直接吃，也可以加点盐！养颜瘦身而且很方便！也可以榨汁后加入白醋，水，蜂蜜，白糖，饭后喝，减肥效果超棒的！不信你试试，嘿嘿这是我的减肥绝招哟，真的很棒！
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水果 饿了就吃可以瘦 但不可以吃其他的
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减肥可以吃的零食
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什么都不吃 ，只是喝水，一年之内能减肥，建议运动减肥
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荷叶茶，普洱茶，冬瓜汤。
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不要吃面食,最好是多喝一点绿豆汤,多吃柚子水果,不要把香蕉吃多了.少吃一点米饭.
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