黄梅天湿气重吃什么

体内湿气重喝茶改善管用，稀健薏米红豆茶

重

不重

肯定重啦

夏季湿气比较重，我们可以通过食疗的方法祛除湿气，可以吃薏米、山药、绿豆、红豆、萝卜、苦瓜等。

吃季节性的瓜果蔬菜，辣椒，姜可以每天作为调味料多多添加，可以很大程度地减少湿气对人体的伤害。

夏季祛湿气适宜吃薏米和淮山，薏米有利水消肿和轻微清热功效，而淮山性温、健脾养胃，两者一起煲粥或煮汤对祛湿很不错。

夏季我们身体里面的湿气相对是比较严重的，想要除去湿气可以吃一些帮助除湿的食物，例如莲子、薏米、小红豆等等，都是祛除湿气的好东西。

多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药、莲子带等，或者喝稀健薏米红豆茶。