吃什么食物稳心

滋阴补肾的

蛋白质缺乏就有可能使头发的生长停顿下来，导致头发未成熟就过早脱落；含碘的海菜类及碘盐、含维他命和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。

黑芝麻！何首乌！可以用姜汁洗发

强肾

牛奶，酸奶，奶酪等乳制品以及鱼干，骨头汤等富含的钙质的，因为钙具有安定情绪的作用。

吃什么食物可以稳定免疫系统，确切说就是保护我们的免疫系统，那么应该说营养搭配是非常重要的，主食，副食维生素，矿物质，蛋白质，脂肪都是需要的，根据他来确定自己的营养三餐。

少食辛辣，保持口味的清淡，不要长时间打牌、打麻将，长时间从事单一活动。少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

吃蔬菜水果都是有降压的，食疗可多选桑葚火麻茶一起，降血脂改善高血压，日常低盐低脂进食。

胡芹，特别是它的叶子更是价值高呀。

问题分析：这个数值比较偏低，建议可以去做一下阿托品试验意见建议：明确是不是由于病窦综合征导致如果是的话要积极地安装支架治疗。