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免疫力和抵抗力差吃什么
回答
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正常情况女生抵抗力都比男生强，最好是不要挑食，不要一味相信节食减肥，什么补品啊之类的再怎么好也没锻炼身体好。增强免疫就是勤劳锻炼，不要节食减肥，勤劳锻炼一定要坚持的。
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多选些维生素C方面的食品。追答
小孩提高免疫力，建议吃汤臣倍健多种维生素。维生素C具有抗氧化自由基的作用，维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害，对提高人体免疫力有着重要作用。维生素D对于骨骼的生长有重要的意义，适当补充维生素可增强儿童免疫力。
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：各种牛奶、酸奶、奶酪。菜：西兰花、甘蓝、大白菜等绿叶菜。豆：豆类、卤水或石膏点的豆腐。「果」：坚果、芝麻、芝麻酱
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这边建议您多吃些水果蔬菜
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老人多病免疫力低
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可以吃点保健品像是什么鸿毛药酒 知蜂堂都可以的。
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可以吃点保健品
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中国传统的灵芝孢子粉
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葆婴益生菌粉和牛初乳片
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