大姨妈来最好吃什么

不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。

女生在经期要喝生姜红糖茶，益母草茶，等月经期过后，可以吃点补血的东西，比如红枣桂圆茶，阿胶补气养血，女人经常服用对身体非常好的，面色红润有光泽。

生姜红糖水最适合在月经前后和受寒的人来喝，可以起到改善腹痛，痛经等症状。但如果体质偏热的人就不适合

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

红糖水，少吃凉的辣的。

红糖水、姜茶是首选，尽量不要吃生冷的、凉的

干净的有食欲的