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锻炼肌肉前吃什么比较好

2021-01-25 02:01   20个回答
回答
  • 瘦肌肉,瘦牛肉,鱼肉。很多人会吃蛋白粉帮助肌肉增长。
    2020-06-03 16:05:17
  • 白水煮鸡肉、或者牛肉。
    2020-06-03 15:45:17
  • 多吃含蛋白质的东西。喝牛奶,吃牛肉。
    2020-06-03 16:05:17
  • 牛肉
    2020-06-03 15:43:17
  • 蛋白质类的食物(比如牛奶,鸡肉等等),能够帮助肌肉的形成
    2020-07-12 03:22:17
  • 营养不要偏,锻炼是好事,不能过激。
    2020-07-12 03:30:17
  • 增肌粉一般是运动后半小时吃,人体吸收最快的时间是早上起来晚上睡觉和运动后半小时那段时间。。。。。一般高级运动员他会把每天的量分开在这三个时间段吃,当然营养的摄入还是实物优先的原则。。。。
    2020-06-11 14:22:24
  • 鸡蛋,牛肉比较多,一般职业健美运动员一天会大量吃这些东西以补充蛋白质。锻炼肌肉的话以吃牛肉鸡蛋等富含蛋白质和蔬菜富含维生素的食物为主,少吃脂肪类食物。
    2020-07-21 21:27:11
  • 吃煮鸡蛋就行,如果你想练壮的话建议一天吃5顿。多吃蛋白质含量高的,少吃油腻的东西。如果想把肌肉线条练得好看些就多吃牛肉蔬菜水果鸡蛋,绝对不能吃脂肪含量高的。望采纳,急求财富值。
    2020-10-20 20:29:27
  • 14岁就练肌肉太早了,不建议.平常锻炼就好了,
    2020-07-13 17:04:36
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