吃什么不易便秘窍门

你好，可以吃水果的，可以吃青菜的，一般是没有影响的，苹果、香蕉都是可以吃的。

如果你容易便秘，那么就别放辣椒就行，请釆纳吧。

吃些香蕉或者喝些酸奶可以调节菌群可以使肠道通畅

喝粥不错 晚上多喝点粥比较好

多吃水果蔬菜，面条、粥

要养成定时排便的好习惯，注意饮水，如晨起饮适量的凉白开，要保持心情的愉快，多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米等。可以使用乳果糖，不能使用促动力药

你好根据你的病情分析,孕妇在怀孕时间容易引起便秘,建议你饮食清淡,忌辛辣刺激性食物,可以多吃香蕉和火龙果防止便秘。

主要建议是可以考虑多吃青菜水果。适当运动对排便有利。注意坚持。保持饮食规律。有一些腹部不适的情况下还要考虑去消化科检查

纤维素多的水果蔬菜都可以，香蕉一定吃熟透的才有排便的功效。没熟透的含有鞣酸，可能还会加重便秘。

孕妇便秘吃香蕉或者苹果，或者番薯，南瓜，多喝水多吃蔬菜都会比较容易的哦