温馨提醒 | 系统根据算法默认只展示就近20条回答

锻炼前需要吃什么好

2020-09-20 01:09   20个回答
回答
  • 根据您的情况,如果要锻炼肌肉的话,建议多多喝牛奶,补充蛋白质,平时多吃肉,当然维生素也是要补充一些的,祝您健康
    2020-06-23 03:19:02
  • 不需要吧
    2020-06-23 03:09:02
  • 增肌粉一般是运动后半小时吃,人体吸收最快的时间是早上起来晚上睡觉和运动后半小时那段时间。。。。。一般高级运动员他会把每天的量分开在这三个时间段吃,当然营养的摄入还是实物优先的原则。。。。
    2020-06-11 14:22:24
  • 如果你要增肌的话,我的教练说锻炼后立刻吃2个鸡蛋补充蛋白质。牛奶也可以,含高蛋白的都行
    2020-07-20 15:30:52
  • 锻炼后吃
    2020-07-20 15:36:52
  • 到底什么时间喝
    2020-07-19 23:04:30
  • 最好不要吃东西,但要喝水。如果觉得很饿,可以少量吃一些,但吃过后要休息最少30分钟才能开始锻炼。
    2020-07-15 19:24:45
  • 你如果要减肥,早晨运动前就只喝一二杯开水,运动后才吃早餐,因早晨运动时是会消耗能量的,当你没吃早餐,他消耗的是储备的能量(即脂肪)。如果不是要减肥,最好喝杯豆浆或牛奶加片面包才去锻炼。
    2020-07-15 19:06:45
  • 空腹运动总是不好的,吃点垫肚子,吃个小饱吧.
    2020-07-15 19:21:45
  • 如果仅仅是晨练,大可不必吃什么东西,晨练结束后再吃吧。
    2020-07-15 19:11:45
发表评论,请先 登录
相关推荐: 锻炼前需要吃什么好 锻炼前需要吃什么 锻炼肌肉前需要吃什么好 锻炼前需要吃什么食物 锻炼肌肉前需要吃什么 空腹锻炼前需要吃什么 锻炼需要吃什么好 锻炼需要吃什么 锻炼之前要吃什么好 锻炼肌肉需要怎么锻炼吃什么
T