温馨提醒 | 系统根据算法默认只展示就近20条回答

晚上睡觉前吃什么年轻

2020-10-28 05:10   20个回答
回答
  • 科学的讲, 晚上9点以后最好不要进食,睡前半小时也不可以吃东西,要是实在饿的话,最好是吃个苹果,或是喝杯纯牛奶。不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响
    2020-06-02 02:13:47
  • 最好啥都别吃
    2020-06-02 02:15:47
  • 晚上睡觉前最好什么也别吃,增加肠胃和肾脏的负担,如果想喝点,可以少喝点牛奶,可能会帮助睡眠!
    2020-05-31 23:27:04
  • 没啥不舒服的话,吃点鸡蛋或加牛奶,平时也要戒烟戒酒,少吃饮料,粗硬的、肥腻食物,多喝水,多吃蔬菜水果
    2020-05-31 23:07:04
  • 晚上尽量少吃辛辣、油腻、不易消化的食物如:海带、金针菇等,晚上不要吃生姜。
    2020-06-06 20:20:59
  • 晚上睡前两个小时,最好什么都不吃,有利于肠胃的清理和休息
    2020-06-06 20:30:59
  • 晚上八点后最好什么都不要吃,如果实在饿的话,吃一些苹果香蕉等性味平和的水果,不要吃过于刺激的食物,例如辣椒,还有过酸过甜的水果。
    2020-06-06 20:13:59
  • 最好不要晚上睡觉前吃东西,可以在睡前三四个小时吃晚餐。注意晚餐,要清淡,少吃高热量的东西,晚餐原则:早,少,好。饭后半小时适量运动。
    2020-06-03 21:40:30
  • 吃什么有助于睡眠

    2020-05-31 17:45:39
  • 喝牛奶可以使入睡的时间变短。还可以吃一些水果。不过最好喝点白开水比较好。因为你晚上睡的时候。机体不太运动。所以吃高脂肪。高热能的食物的话比较容易使脂肪堆积的比较多。所以清淡一点的比较好
    2020-06-01 07:27:12
发表评论,请先 登录
相关推荐: 晚上睡觉前吃什么年轻 晚上睡觉前吃什么好睡觉 晚上睡觉轻吃什么药 年轻人晚上睡不着觉吃什么药 晚上睡觉前吃什么 青少年晚上睡觉前吃什么好 晚上睡觉前吃什么容易睡觉 晚上睡前吃什么好睡觉 轻微脑梗晚上睡觉前吃什么药好 晚上睡觉轻易醒吃什么
T