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平时上班吃什么碳水增肌

2021-02-28 05:02   20个回答
回答
  • 一叶
    增肌要有热量盈余快碳慢碳无所谓，减脂适合吃膳食纤维高的碳水，
    2020-07-02 00:35:10
  • 无盐
    不是应该吃鸡胸肉之类的嘛
    2020-11-24 17:09:25
  • Douglasmr
    我认为增肌的方法有很多，一种就是不断的让自己的肌肉燃烧热量！规定的运动是增肌的好方式！坚持每天正常的饮食！
    2020-11-24 17:24:25
  • Patrickmype
    外卖比较多，一般都以盖饭、米线还有酸辣粉为主，晚饭就是回家吃了，爸妈做什么自己就吃什么。
    2020-06-16 04:19:54
  • MayraSimcha
    公司包早中餐，晚餐一般吃面条，西红柿鸡蛋面、芹菜牛肉面、肉酱意面之类的。
    2020-06-16 04:22:54
  • wb6trxgh
    由于不知道吃啥，我就是各种盖饭、盒饭、米线、麻辣烫的倒替着吃，如此反复。
    2020-06-16 04:34:54
  • 无盐
    我一天的伙食，大概就是这些了，肉夹馍、里脊饼、盖饭、炸酱面、煎饼果子了，每天都吃这些，真的都快吃吐了。
    2020-06-16 04:28:54
  • teen17
    随便吃，能买到什么就吃什么，粉粥或者小零食，天气热的那几天就随便买个面包和冰豆浆。
    2020-06-16 04:31:54
  • Bradleykl
    突出贡献榜洪村139 特色词条 优质版本1 剧情简介
    2020-06-27 13:56:17
  • Douglasmr
    刚开始会不容易消化会拉肚子的可能 不健身只会长肉 里面有丰富的蛋白质
    2020-11-13 22:18:45
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