晚上吃什么降体重

• RaymonJadfwx

  低脂肪的食物，青菜、水果、豆制品等，还是会吃少量肉的，运动员消耗大。

  2020-06-22 21:48:23
• DarrylHit

  健美运动员降赛前会饿三天，至于其它的大家都会通过有氧和控制来达到减少皮脂的效果本回答被提问者和网友采纳

  2020-06-22 22:01:23
• aw5vcfdr

  不要摄取太多的蛋白质，例如蛋白，牛肉，牛奶和豆类的食物，因为蛋白质有助增加和修补肌肉的，谢谢。追答

  所以可以吃多一些碳水化合物，例如饭，面，等。小吃高脂高糖的食物如牛排，糖水。

  2020-06-22 21:54:23
• DarrylHit

  健康就行啊

  2020-08-19 02:37:52
• Carina7961

  多睡 少动

  2020-08-19 02:33:52
• 一叶

  水肿吧！

  2020-07-20 16:49:23
• jason.ma

  吃并济宁

  2020-11-23 02:49:08
• JacquelMcclung

  蜂蜜断食七日法追问

  。。。。。

  2020-06-10 04:10:18
• Carina7961

  多吃菜少吃肉，多吃黄瓜对身体好，多吃山药对肾好，多吃猪肝对眼睛好，吃啥补啥，瓜果蔬菜牛奶好

  2020-06-10 04:20:18
• 盗亦有道

  含碳水化合物，脂肪的都不能吃。吃点菌类吧

  2020-06-10 04:14:18

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