孕妇能吃什么菜易排便

苹果，猕猴桃，芒果……关键是要多活动。按摩肚皮

火龙果，润肠通便的

要养成定时排便的好习惯，注意饮水，如晨起饮适量的凉白开，要保持心情的愉快，多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米等。可以使用乳果糖，不能使用促动力药

你好根据你的病情分析,孕妇在怀孕时间容易引起便秘,建议你饮食清淡,忌辛辣刺激性食物,可以多吃香蕉和火龙果防止便秘。

佳贝艾特妈妈羊奶粉，羊奶小分子易吸收，分子小到2.658微米，消化吸收速度比牛奶快20%，富含的FOS低聚果糖，有利于益生菌的生长，增加肠道蠕动，防止便秘。

新鲜蔬菜和水果，以清淡为主

香蕉吧，或者吃点火龙果

如果有便秘的情况， 建议多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果，促进肠胃蠕动。也可以特意吃点香蕉，香蕉有利于肠胃蠕动，促进排便但是什么东西都不能过量， 要适量吃，特别是对孕妇来说。

孕妇能吃牛排，牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B族、烟酸等成分，可补脾胃，益气盘，强筋骨。对孕妇及胎儿的生长发育有利。

多吃水果及新鲜蔬菜，每天早晚都要多走动走动，这样可以促进肠蠕动