肾虚 日常吃什么最好

日常吃什么最补肾日常吃什么最补肾日常吃什么最补肾日常吃什么最补肾日常吃什么最补肾经常多吃黑色食物：像黑木耳、黑芝麻等黑色食物。，吃黑色的食物能够补肾。参考下【 邬御斌的快抢之路】是关于补肾的知识

羊肉，牛肉，韭菜，猪腰等等。

肾虚，食补不如药补， 日常饮食注意营养均衡就好了， 关键是配点中药吃，加强身体锻炼， 才有效果。

韭菜，多运动

可以试试中医调理

肾虚日常可以每天用破壁机把黑豆，黑芝麻，核桃，黑米，红豆，薏米各适量熬粥，每天喝一碗，即补血又补肾，是中老年补肾美容最佳食品。

指导意见：你好，您这样的情况 是肾阴虚的明显表现，可以口服知柏地黄丸或六味地黄丸试试,平时多吃点核桃、山药、芝麻等食 物，要注意的是，药物服用最好是坚持在3个月以上。

指导意见：中医肾五行属水，色为黑，所以吃一些黑色的食物例如黑 木耳，黑豆等。可以吃一些利尿的食物瓜子和核桃。猕猴桃梨，也可以。

如果是快速补充的，我觉得你这个可以去药店。但是这不是个办法，如果是要以后长期有效，我觉得还是慢慢的来。中药和西药的区别，就是这样的。你可以看看【蔮碜霳璟】!

嗯能治肾先从日常引食开始多吃点蛋fei菜山药