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吃什么缓解大腿酸痛

2020-10-26 12:10   20个回答
回答
  • 跑完后回来泡脚按摩。刚开始跑正常的。久了之后就不会了
    2020-07-20 00:12:13
  • 运动后肌肉酸痛是由于无氧运动过程中产生的乳酸刺激神经引起的,可以通过下列方式来加速缓解:一是泡热水澡;二是肌肉按摩;做放松运动,如慢跑、放松操等。如果不做任何处理,过3-5天,也会自行消除。
    2020-07-19 23:49:13
  • 2020-07-20 00:13:50
  • 刚跑完步不要立即停止,应继续走3-5分钟,同时做一些腿部放松动作,如:踢腿,之后要用双手拍腿部两侧和肌肉部分。
    2020-07-19 23:52:50
  • 怎么缓解小腿酸胀的话?你尽量减少运动,把小腿抬起来也可以热敷一下,多按摩按摩,慢慢的就会缓解
    2020-06-09 01:31:14
  • 小腿酸胀一般是站立时间,过长或者走的时间过长会导致的第一个办法,可以晚上临睡前用热水泡脚在跑的过程里面自己按摩第二个晚上睡觉的时候可以把脚和腿稍微抬高一些,不用抬得过高,有力静脉循环。
    2020-06-09 01:58:13
  • 适量的少运动一些,不要太过于运动过量,然后呢做一些拍打运动放松松缓肌肉。
    2020-06-09 01:47:14
  • 我这几天也是工作需要,一天大约要站7个小时左右,小腿酸胀一直到大腿部.特别的难受,晚上都睡不好觉,不过问题已经解决了,你可以试一下,我用六合治疗仪,带鞋的那种按摩一天半个小时,挺管用的.
    2020-07-07 23:52:16
  • 上床睡觉就可了
    2020-07-16 18:43:26
  • 叫家人用手指平垫在突出腰椎.骶髂关节处用拳头敲几下.力量不要太小.有舒服感觉说明有效果.有不舒服重复.
    2020-06-06 09:27:05
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