吃什么可以乌黑头发

黑芝麻、海带、虾还有，头发最好披着别扎起来，适当地按摩头皮发健美与饮食黑亮的头发是青春和健康的标志之一。

芝麻,还有油腻的辣的都别吃,刚好我的喉咙不允许我吃这些东西.我是女生,我以前注校的时候头发就是所有女生里发最黑的哦然后就是不要熬夜了,头发含有成分就蛋白质

何首乌。芝麻更多追问追答追问

何首乌是什么

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药材

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长什么样，怎么吃

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不知道呢。

老方子我也是挺顺

听说

黑米，黑豆，干化，总之黑的就行

三黑粥啊，就只黑芝麻、黑米、黑豆，这三样配在一起效果非常好哦。当然，要用豆浆机把它们打磨成粉末，一般二十分钟不到，粥就自动烧好了。不过前提你要有豆浆机哦。

三黑粥啊，就只黑芝麻、黑米、黑豆，这三样配在一起效果非常好哦。当然，要用豆浆机把它们打磨成粉末，一般二十分钟不到，粥就自动烧好了。不过前提你要有豆浆机哦。

黑芝麻，多吃些黑芝麻是会让头发变得又黑又亮的。

可以多吃补充维生素B的食物，比如谷物类和干果类。

黑芝麻、黑米、何首乌啊 黑木耳等黑色的食物 可以使头发变乌黑，另外，对身体也好。

吃深色食物，谷类，芝麻！等等