顺产的孕妇吃什么菜

快生的时候可以吃巧克力，补充能量。孕期吃的营养均衡是最重要的。

产妇多吃一些流质的食物，多吃一些补血的，多吃些汤汤水水的，这样不仅有利于产妇身体的恢复，也有利于婴儿的哺乳。

孕妇多吃点高蛋白，有营养的东西容易顺产，尽量不要吃高油高糖的，因为太胖了，之后不好生

你好孕妇多运动可以帮助顺产到妊娠晚期吃的少一些，这样胎儿体积小有助于顺产。

多运动，多走，爬楼梯，我三个小时就生下来，痛了两个半小时，生半小时，平常走动真的有好处的，

什么菜都可以吃一点当然要母乳别吃韭菜只要别吃凉的就行我第一顿吃的冬瓜还有大头菜

分娩过后，应该多吃营养丰富的，易消化吸收的流食，鸡汤、骨汤，水果蔬菜和鲜奶等就好，忌食辛辣刺激食物和生冷寒凉食物，一个月内应该禁止性生活和盆浴，保持会阴部卫生，防止感染。

顺产的宝妈饮食可以跟平时无异，如果喂奶的话要多喝汤水，比如鸡汤，猪脚花生汤，鲫鱼豆腐汤等等。

各种营养都可进补，但是千万记住不要吃火气太重的东西，煎炒烹炸。因为会抑制人体泌乳素分泌。导致奶水不足。各种蔬菜，特别是红萝卜地瓜等都可以吃。最好多喝一些汤水。

产品,肉类,鱼类,蛋黄含量比较多,吸收也更好。 如牡蛎,牛肉。大白菜和黄豆少量蔬菜也含锌,但是量少,吸收率也没有荤菜好。