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健身后吃什么 知乎

2021-03-05 11:03   20个回答
回答
  • 2020-06-14 06:18:29
  • 深夜不要健身,这个时间点不好,一定要选在睡前3个小时或者多出3个小时来健身
    2020-06-14 06:31:29
  • 增肌粉 重要的是多多训练
    2020-07-03 16:16:33
  • 至少说来按体重的0.6倍来摄入蛋白质的磅数。比如你体重70kg,那么至少需要42g蛋白质的摄入。如果是增肌的话,按照体重数来摄入也是完全没有关系的。
    2020-10-27 01:35:13
  • 需要2.0-2.5克的蛋白质
    2020-10-27 01:23:13
  • 减脂和增肌你做的偏增肌了吧 估计是饮食没控制好的原因
    2020-07-28 05:47:31
  • 什么知乎网
    2020-07-28 05:35:31
  • 2020-10-17 07:40:39
  • 2020-10-17 07:50:39
  • 2020-06-23 21:51:07
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