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睡眠不足应该吃什么

2020-09-26 06:09   20个回答
回答
  • 失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠
    2020-07-23 07:56:16
  • 睡眠不好是肝 气血不足是肾 建议做微量的运动,睡前半小时泡脚、洗澡, 气血不足建议用食疗的方法。
    2020-07-23 07:50:16
  • 用红枣枸杞泡水喝补血补气 睡前泡泡脚 喝杯热牛奶就比较容易睡着是所有办法里最经济实惠,且操作性强的
    2020-07-23 07:41:16
  • 用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、小麦、桂圆煮水喝可以帮助你补气血和帮助睡眠的,这是在中医书记载和亦舒*堂百合、枣仁、茶配方里拿出来的,很好起到作用效果。
    2020-07-23 08:03:16
  • 1.建议多睡觉,如果睡不着,多喝些小米粥,小米镇静又安眠,健脾肠胃。2.如果要在困时强制自己集中精力,建议吃些巧克力。可以提神。但是只是短暂的。
    2020-06-17 12:30:57
  • 一般都是可以睡前喝一点牛奶,但是不知道管用不管用。
    2020-06-17 12:29:57
  • 首先要调整自己的作息时间,保证充足的睡眠时间,头晕是睡眠不足引起的,导致气血不足,可以服用归脾颗粒试试,归脾颗粒解决心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振等问题。
    2020-06-22 15:23:34
  • 人家问吃什么,能来个简单干脆的??除了一部分人熬夜玩游戏熬夜去吃喝玩乐之外,还有种人熬夜上晚班的。我也不想熬夜,不熬夜就失业
    2020-06-06 16:18:03
  • 感冒了吧,我也是睡眠专家哟,一般情况6到8小时就算正常睡眠了,你这么多症状什么发烧什么的,是不是感冒了,夏季谨防中暑哟。大众睡眠网有得讲解关于夏季睡眠的,看看去吧
    2020-07-27 02:23:16
  • 每日睡眠6-8个小时已经是正常值了你的情况建议去看看医生
    2020-07-27 02:31:16
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