老人补血吃什么好

中药的话呢当归，当归是补血活血的，还可以润肠通便。熟地黄可以补血滋阴，益精填髓。白芍呢是养血调经，柔肝止痛。还有阿胶，何首乌，龙眼肉等等都有补血作用。更多追问追答追答

红豆粥最好

红豆，红枣

常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物补血:大枣、桂圆、乌鸡、阿胶、驴肉。补气：人参、山药、甲鱼、猪肉、牛肉。

给你说几个简单的方子每天喝些大枣茶，只要买点大枣把它撕碎用水泡着喝就成！阿胶也是个补血的好法子，东阿阿胶就很不错！一般不要吃花生皮补血，那个不是每个人的体制都适合的！

老年人补血可以进食猪肝或其他动物肝脏、动物的血，其次为肉类、鱼类、蛋黄食品，植物性中含铁量最高的是黑木耳、海带、菠菜、发菜、紫菜、香菇、豆类、苋菜。

吃 红枣 吧

当归

阿胶吧

吃含铁量高的食物尽量还是食补为主,保健品多少都含有添加剂，但一般是没什么问题的。老年人补血的话可以坚持每天喝一点枣花蜜,或者吃些红枣也行,还有就是菠菜也可以如果一定要吃保健品,阿胶应该是不错的选择