早餐要吃什么好

我觉得早餐应该吃一些比较清淡的，同时吃一些营养比较多的，就比如吃一些牛奶，燕麦片，或者一些豆浆，油条之类的都是对我们身体很好的。

一、脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。　　二、银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。　　三、小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。

豆浆，小米粥，牛奶，鸡蛋，面包，加水果汁

吃早餐没有什么最好,也没什么最不好.所谓“食无定味，烹无定法，适口者珍”就是这个道理。所以吃早餐千万别吃的太单调，一般达到品种丰富，营养合理，烹制方便，食用适口，心情舒畅就可了。祝您身体健康。