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练哑铃吃什么好

2021-02-26 02:02   20个回答
回答
  • 吃蛋白粉和鸡蛋、牛肉等
    2020-11-26 06:41:30
  • 主要还是蛋白质:鸡蛋、瘦肉、鸡胸肉、鱼肉、牛羊肉、、豆制品、蛋白粉等等糖/碳水化合物:米饭、馒头、面条、红薯、土豆等等还得多吃蔬菜多补充水。
    2020-11-26 06:38:30
  • 都补啊 效果没有牛肉哪么好就是了。你也可以喝一些牛奶。
    2020-07-20 15:45:37
  • 你是男的还是女的?4kg每天500次几乎不会使你的肌肉体积增大,到时对你的耐力有一定好处。追问
    我是说一2块加起来4KG 3块的话8KG   男
    追答
    身高,体重。要做力量训练,增大肌肉体积,哑铃的重量需要达到你每次最多连续做不超过15个就力竭了才行。8公斤……简直是轻得要死的重量……
    本回答被提问者和网友采纳
    2020-11-15 04:44:21
  • 500?这么练保证你一个月就出肌肉是否可以解决您的问题?追问
    肌肉是出啊 但系手臂小啊
    2020-11-15 04:57:22
  • 你可能 皮脂厚了 。。。哑铃一般用来 雕线条的 ,,,,如果你皮脂后了 用哑铃根本起不到什么作用
    2020-06-06 08:56:22
  • 鸡蛋
    2020-06-06 08:39:32
  • 牛奶+鸡蛋,再加点油条、豆浆、或者 肉夹馍。
    2020-06-06 08:54:32
  • 正常饮食,饿了就多吃点,有条件就多吃牛肉、牛奶。

    参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处

    2020-06-06 08:54:42
  • 多吃含蛋白质的食物,还有就是多餐少食。至于使用怎样的方法比较科学比较快速留下邮箱,我发资料给你
    2020-06-06 08:33:42
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