高中生晚上熬夜吃什么最好

不要吃泡面。吃点饼干。面包或者水果就行。熬夜。泡面。啤酒。基本都是健康杀手啊。

香蕉有利于缓解人体疲劳过度，用脑过度，是很好的熬夜帮手，不信可以试试，我试过的，我高中经常熬夜，很有效。

需要熬夜的晚上，晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。如果要吃宵夜，也可以用含维生素B的食物,如加了酵母的牛奶、优酪乳

一杯牛奶是补充营养的，吃点面包起码要先填饱肚子然后再吃点水果什么的不会让皮肤变的暗淡。如果您经常熬夜那就白天多做点运动是最合适了的。

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喝茶或咖啡

不熬最好

红牛

熬夜的朋友吃苹果或者猕猴桃等等一些多维生素的水果。你懂得

应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效