奶水乳糖低吃什么

有点甜，还可以吧，不过也可以跟别的比较看看啊，比如乐纯，我觉得营养配比均衡全面。

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牛奶应该都含有乳糖吧，除非把乳糖分解了才能不含。舒化真的挺好喝的，那种不加蔗糖的甜味比较柔和，我们家买完一箱舒化，很快就喝光了，当饮料喝也不错，包装也比较有特殊。

红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血，感觉与下奶是没有关系的。你可以吃点水果或者是花生还有黑芝麻。这几个还不错的。

哺乳期是可以喝红糖水的，这个不会影响奶水的，用于月经期喝是最好的，对自己和宝宝都是有好处的

火龙果、西柚、猕猴桃。尤其对糖尿病人来说，猕猴桃是最佳选择。当然，也可将一些蔬菜生食，当成水果来吃，同样是营养又健康。如西红柿、黄瓜等

火龙果，木瓜

是低聚糖，虽然叫糖，也甜，对人来说是起不到糖的作用的，人体没有分解利用低聚半乳糖的酶，吃了到了肠道里面，被细菌分解利用，尤其是益生菌，可以说是促进肠道有益菌增殖的，也叫益生元！