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大脑疲劳吃什么食补

2021-01-17 06:01   20个回答
回答
  • 建议吃大枣、银耳、葡萄、苦瓜、蜂蜜。不要喝碳酸饮料,要多喝水,多睡觉、多锻炼。疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。
    2020-06-04 20:55:04
  • 吃奶呀,各种奶,人的或者不是人的。 没有女朋友的药赶快找了,不然是考不上一个好大学的。
    2020-06-04 20:53:04
  • 核桃
    2020-06-08 09:10:24
  • 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
    2020-06-11 19:09:58
  • 草莓含有丰富的维生素c,而维生素c有助于人体吸收铁质,使细胞获得一定的滋养,因此多吃些草莓可以使人精力充沛。
    2020-06-11 18:55:58
  • 核桃富含欧米伽3脂肪酸,可有助缓解疲劳症状,还有助缓解轻度抑郁症。另外,核桃还含有可缓解疲劳的蛋白质和膳食纤维,以及锰、镁、磷、铁、铜和维生素等营养素。建议每天吃2~4个带壳核桃。
    2020-06-11 19:11:58
  • 凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的,需要大量维生素C,菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。
    2020-06-11 19:14:58
  • 动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
    2020-06-11 18:55:58
  • 你这个问题问了两次啦。你真疲劳啦。
    2020-08-05 05:09:16
  • 长期工作和学习会使人体生物钟失调、细胞需要更换、大脑需要休养、
    2020-08-05 04:54:16
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