十个月时候吃什么补铁

十个月宝宝，要是缺钙，缺铁，那就要喝点孩子们喝的口服液补充了，食补估计是补补上来，缺铁容易造成贫血，缺钙，孩子走路会看着比较软，还是在饮食上注意的时候，另外补充一些比较好。

不需要特别的补充钙和铁，平时食物中可以摄取，比如瘦肉、鱼、牛奶等都含有丰富的钙和铁。

宝宝想要补铁的话，可以给他吃点菠菜，然后给他吃点猪肝，补充效果挺好的，但是如果缺铁比较严重，就给他喝点补铁的口服液。

含铁多的食物为动物肝脏，血豆腐，枣，莲子及芝麻等；补铁的药物有硫酸亚铁，富马铁等。如果贫血严重食物补充是达不到治疗效果的，需要服用药物治疗，铁剂容易引起胃肠道反应，服药的时候一定要在饭后。

如果贫血比较严重就要吃补铁剂了,方便,但对肠胃不好,也容易便秘.可以多吃血豆腐,肝脏,蛋黄,菠菜,木耳.注意补铁的时候要多补充VC有利于铁的吸收，当时我还喝着孕妇奶粉，也有一定的作用。

15岁前最好不要补钙，除非真检测出缺钙。

豆腐瘦肉猪肝猪心总之是想着办法让他们多吃点必要的时候去买补钙的比如三精牌钙加锌吃了补钙还增加食欲很不错的

胃酸缺乏及食物中高磷，高钙，鞣酸等物质会使铁沉淀而妨碍铁吸收。四环素等能与铁络合，也不利于铁吸收。

苏大小苏打